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無理をしてまでキツイ運動を毎日行い、
食べたいものがあろうと、毎日の食事も我慢しなければならない。
実はそれ、ダイエットを行う上での大きな間違いなんです。
理想の体型を目指し、ダイエットで痩せる事を成功させるために、
誰もが一度は他人に指摘された事はあるでしょう。
「毎日ジョギングを行うんだ！必ずだよ！！」
「本当に痩せたいなら、今晩の食事は抜き！いいわね！！」
・・・他人事だと思って・・・
本当はしなくないのに、理想の体型にさせるため、
自分に対し“我慢”を課す事で、これでダイエットで痩せる事が
出来るという常識が広がってしまっています。
ですが、ハッキリ言ってこの方法を継続したところで、
成功させた人って、大して多くはないのです。
何故なら、我慢できずにストレスだけが溜まり、
リバウンドを起こしかねないからです。
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・○○しか食べてはいけない。
・○○を、食べてはいけない。
・○○を、毎日１時間繰り返す。
“我慢”が必要となるダイエットには、異常なほど無理が多すぎるのです。
物理的には、きちんと最後まで実行すれば、それなりの効果が
約束されるらしいのですが、よくお考えになってみてください。
限定された食材（多分野菜類が中心）だけの食生活を、
毎日続けられる自信がありますか？
食べたいものがあるのに、何ヶ月も我慢できますか？
無理な運動を毎日繰り返すだけの時間と体力は備わっています？
毎日忙しい日々を送られている方、特に仕事や学校がある方など、
無理な我慢は、苦痛以外の何者でもありませんね。
そんな無理をしなくても、理想の体型にさせ、
食事を我慢する必要が無い方法はあります。
当ブログは寝る事でお腹・ウエストが細くなる,福辻鋭記氏の「お腹,ウエストダイエットのオリエンタルダイエット」を紹介しています。
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